不安障害の症状の見分け方と対処法

不安障害とは

不安障害とは、不安、恐怖、または心配の感情を引き起こすさまざまな障害を包括する用語です。
不安は危険や脅威をもたらす可能性のある状況に対して私たちに警告を発するように設計された自然な反応でが、不安障害はこの警戒心が過剰になり、危険でも脅威でもないものに対して恐怖や不安を感じるようになり、日常生活に支障をきたすようになることがあります。

人前で話すなど特定の状況で不安やストレスを感じるのとは異なり、不安障害は継続的に進行しｌます。
不安障害には、全般性不安障害、パニック障害、強迫性障害、社会不安障害など、さまざまな種類があります。

不安障害は、しばしば心配、恐怖、および無力感の蔓延した感情を伴います。
平凡な活動でさえもストレスになり、困難になることがあります。
正しい診断と治療を受けるためには、不安障害の徴候と症状に注意することが重要です。

不安障害の分類と症状

1. 全般性不安障害（GAD）・・・6ヶ月以上続く持続的で過剰な心配が主な症状です。その他の症状としては、落ち着きがない、集中力がない、緊張してびくびくする、などがあります。
2. パニック障害・・・突然、強い恐怖を感じ、息切れ、心拍の乱れ、めまいなどの身体症状が現れるのが特徴です。
3. 社会不安障害・・・他人から批判されたり拒絶されたりすることへの恐怖と関連しており、しばしば社会的な状況や活動を避けるという症状が現れます。

不安障害の治療

不安障害の最良の治療法は、個人とその特定の不安問題によって異なります。
認知行動療法などの療法は、個人が有用でない思考パターンを特定し、それに挑戦し、リラクゼーション演習の方法を学ぶのに役立ちます。
抗うつ剤などの薬物療法も、場合によっては治療と組み合わせて使用することができます。